Gefeliciteerd, je bent zwanger! De komende negen maanden mag je genieten van één van de meest bijzondere momenten die je mag meemaken in je leven. Toch komt er ook veel op je af tijdens je zwangerschap. Je lichaam maakt een grote verandering mee en je moet van alles regelen en voorbereiden voordat de kleine spruit zich laat zien. Dit kan enorm spannend zijn en brengt veel vragen met zich mee. In deze blog nemen we de belangrijkste zwangerschapsfases met je door en vind je een lijstje met voorbereidingen voor tijdens je zwangerschap.
Het eerste trimester
Met het eerste trimester worden de eerste drie maanden van je zwangerschap bedoeld. In deze fase van je zwangerschap ontwikkelt de foetus zich van eicel, naar embryo tot foetus. Dit begint bij het aanmaken van het hart en de bloedsomloop. Ook worden een deel van de hersenen, het ruggenmerg en andere vitale organen gevormd.
Zelf laat je naarmate de zwangerschap vordert vaker een traantje en krijg je last van zwangerschapskwalen. Deze kwalen worden veroorzaakt door de verandering van je hormoonhuishouding. Een aantal veel voorkomende en bekende kwalen zijn vermoeidheid, ochtendmisselijkheid, vaker urineren, eetbuien en stemmingswisselingen.
Aan het eind van het eerste trimester (tussen de acht en twaalf weken) breng je een bezoek aan de verloskundige en zal de eerste termijnecho gemaakt worden. Tijdens deze echo gaat de verloskundige kijken hoe lang je zwanger bent en wat je uitrekendatum is. Ook controleren ze het hartje van de foetus en gaan ze kijken of je zwanger bent van een eenling of een meerling.
Het tweede trimester
Met het tweede trimester worden we maanden 4, 5 en 6 bedoeld. Tijdens deze fase van de zwangerschap ontwikkelen verschillende lichaamsdelen en -functies van de foetus zich verder. Het hoofdje gaat steeds meer lijken op een echt babyhoofdje, de foetus wordt bedekt met kleine haartjes en gaat meer bewegen.
Voor jou begint de leukere periode. Na 13 weken is de kans op een miskraam een stuk kleiner wat veel rust biedt. Ook nemen de zwangerschapskwaaltjes af of ze verdwijnen. In deze fase komen er wel andere kwaaltjes om de hoek kijken zoals een blaasontsteking of bandenpijn, wat inhoudt dat de banden die de baarmoeder ondersteunen uitrekken door het toenemende gewicht van de baarmoeder. De ontwikkeling van de baby zorgt er ook voor dat jouw gewicht zo’n 0,5 kilo per week toeneemt. In dit trimester kun je beginnen met het shoppen van kinderkleding en gaan nadenken over de inrichting van de babykamer. Ook het bedenken van een naam en het ontwerpen van een geboortekaartje zorgt voor leuke momenten.
Rond de 20 weken van je zwangerschap kun je kiezen voor een 20-weken echo. Hierbij kunnen eventuele afwijkingen bij de baby worden geconstateerd zoals een open ruggetje of open schedel. Ook kan de verloskundige het geslacht van de baby achterhalen.
Het derde en laatste trimester
Met 28 weken zit je in het derde en laatste trimester van de zwangerschap. Tijdens deze fase van de zwangerschap ontwikkelt het gezichtsvermogen zich verder, vormen de smaakpapillen zich en wordt de laatste hand gelegd aan het lichaam zoals het ontwikkelen van de hersenen, het sterker maken van spieren en botten en het groeien van de nageltjes.
Voor jou nemen de fysieke klachten weer toe zoals brandend maagzuur en bekkeninstabiliteit. Je buik wordt groter waardoor je je voeten niet meer kunt zien. Daarnaast ga jij je voorbereiden op de komst van de baby. Nesteldrang zorgt ervoor dat je je huis en vooral de babykamer spik en span wilt hebben. Ook wil je andere voorbereidingen treffen zoals het klaarleggen van de babykleertjes en regelen van kraamzorg.
Nu is het wachten op de komst van de kleine spruit. Laat de baby maar komen!
Wat moet er geregeld worden?
Voor de komst van de baby moeten veel voorbereidingen getroffen worden. In onderstaand overzicht komen de belangrijkste onderwerpen aan bod.
- 1 week: start met het slikken van foliumzuur
- 3 weken: ga letten op wat je wel en niet mag eten en drinken
- 5 weken: de zwangerschapstest is vanaf nu betrouwbaar
- 5 weken: neem contact op met je huisarts, vooral als je gezondheidsrisico’s met je meedraagt
- 7 weken: maak een afspraak met een verloskundige
- 9 weken: start met het dragen zwangerschapskleding om je lichaam te ontlasten
- 10 weken: gratis producten aanvragen zoals ‘de blije doos’ of ‘de zwangerbox’
- 11 weken: oriënteren op kraamzorg
- 12 weken: bezoek een verloskundige en maak de eerste termijn echo
- 13 weken: werkgever informeren over je zwangerschap
- 14 weken: spaarplan ontwikkelen voor je kind
- 16 weken: oriënteren en mogelijk inschrijven voor een zwangerschapscursus
- 17 weken: kindje erkennen bij de gemeente
- 19 weken: zwangerschapsverlof en ouderschapsverlof regelen
- 20 weken: 20-weken echo
- 21 weken: oriënteren en regelen van de kinderopvang
- 23 weken: babykamer en babykleding shoppen
- 25 weken: nadenken over de naam
- 26 weken: geboortekaartje uitzoeken of zelf maken
- 27 weken: pretecho, 3D of 4D
- 28 weken: nadenken over het geven van borstvoeding
- 30 weken: geboorteplan maken voor tijdens en na de geboorte
- 31 weken: kraamzorg regelen
- 32 weken: babykamer en babykleertjes voorbereiden
- 33 weken: verzekeringen regelen
- 35 weken: ziekenhuistas klaarzetten
- 37 weken: check of je alles in huis hebt en zorg dat alles baby-klaar is
- 39 weken: probeer nog even te genieten van de laatste loodjes
